Una lectura con los 5 sentidos
Hoy en día la sociedad e instituciones educativas manejan los programas encaminados a la inclusión para los estudiantes que tengan alguna discapacidad, pensando en la flexibilización de sus actividades y los procesos lecto-escriturales no son la excepción; por ello, es importante se tenga conocimiento de lo esencial que es cuidar y mantener activos los sentidos que se permean conforme a la necesidad del ser humano y que al final resultan ser una herramienta crucial en todos los actos comunicativos.
A continuación, se presentan ejercicios fundamentales que si se practican, ayudan en la preservación de uno de los sentidos más importantes, el oído y que son reconocidos como Yoga Auditiva.
El oído es el encargado de captar y percibir todos los sonidos que nos rodean. Es un órgano delicado y sensible que debemos cuidar para mejorar nuestra calidad de vida. Protegerlo de elementos y de posibles agresiones externas nos ayudará a mejorar nuestra salud auditiva y comunicativa.
Pon en práctica:
- Evita exponer los oídos a sonidos intensos continuos puede causar daño o pérdida auditiva.
- Evita introducir objetos en el oído, igualmente evita el uso de copitos, ya que los oídos poseen un mecanismo de auto limpieza.
- Controla la exposición a ruidos intensos, ubica un espacio en tu casa o lugar de trabajo que sea armonioso.
- Practica pausa activa auditiva, desconectándose por unos minutos y disfrutando del ambiente del silencio.
- Incorpora hábitos saludables de escucha activa.
- Evita el uso de auriculares -diademas, si escucha música o lo usa para participación de formación asincrónica, module el volumen y controle su tiempo.
- La pérdida de audición y acufenos o tinnitus, irritabilidad y fatiga son algunas de las consecuencias de escuchar muy alta la música o uso inadecuado de los auriculares.
- Limpia tus auriculares o diademas a diario, acción preventiva para evitar hongos y otitis.
- Si usas audífonos o dispositivos clínicos prescriptos, controla su funcionamiento y revisa que no presente interferencia con el audio y/o disconfort ambiental.
- Si presentas molestia o dificultad para escuchar, al especialista debe consultar.
- Tip para recordar: 3 de marzo se conmemora el Día Mundial de la Audición.
Si cuidas correctamente tu audición, se activarán en ti muchas otras habilidades, CUÍDALOS.
María Isabel Cabra M.
Su fonoaudióloga
